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女性朋友如何抗衰老 让时光倒流

   没有哪个女性朋友不好美的,都渴望清春永驻,不过因忙碌的工作,会加快衰老的速度,那要延缓衰老,我们平时怎样做好保养工作呢?抗衰老的方法有哪些?吃哪些食物有益年轻漂亮。

  饮食可以抗衰老

  豆类:豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂,防止衰老。

  西兰花:西兰花属十字花科蔬菜,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。有研究证明,十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。

  西红柿:可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,有助防止皮肤干燥。番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗机。

  三大日常误区加速衰老

  保证良好的睡眠

  女性要想避免早衰,晚上应该在10到11时上床,因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮,人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5到6时为宜。

  女性如何抗衰老

  当女人到了40岁50岁,仍然被称赞皮肤好、看起来很年轻,这事一件多么令人骄傲的事情。女人一过了25岁,皮肤状态会急剧下降,这个时候就要开始抗衰老工作了!那么,女人要如何抗衰老呢?一起来了解一下。

  更换保养品

 

女性朋友如何抗衰老 让时光倒流

女性朋友如何抗衰老 让时光倒流

  抗衰老的第一步,换掉日常保养品。年经肌肤所用的护肤品已经无法满足这个阶段肌肤的需要,所以从现在开始,使用适合自己的,具有抗衰老效果的保养品。同时,这个阶段防晒和保湿工作是重中之重,一定要加强给肌肤补水和注意防晒。




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