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蜂蜜的营养价值

    蜂蜜对我们来说是不是很熟悉呢,相信大家在平时的生活中应该都会经常喝到蜂蜜吧,我们都知道蜂蜜是好东西,蜂蜜能够有效的缓解便秘,他还能够美容养颜,特别是女性朋友是不是都爱喝蜂蜜呢,有时候洗澡的时候也会用上蜂蜜,让自己的皮肤更光滑,下面我们看看蜂蜜的营养价值。

    蜂蜜的营养价值:

 

    1、蜂蜜含有70%以上的转化糖,能够被人体肠壁细胞直接吸收利用,没有必要经人体消化,这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要;经常服用蜂蜜,能帮助消化。

    2、蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸,多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪,这对于老年人、高血压和心脏病患者来说,是最佳的天然食品。

    3、蜂蜜富含钙和磷,对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品。蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;VB含量与鸡蛋相等,相当于葡萄糖、苹果的16倍。服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳,增强耐力,延迟衰老,延年益寿。

    4、蜂蜜富含有丰富的矿物质,如有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷和有益身体的各种维生素。

    5、蜂蜜具有强烈的杀菌抗菌功效。经常食用蜂蜜,不仅对牙齿无妨碍,还能起到口腔杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。蜂蜜还能治疗中度的皮肤伤害,能有效洁净受细菌感染的伤口,防止伤口化脓;也能治疗皮肤溃烂,只需在伤口表面涂抹蜂蜜,加以包扎便行。蜂蜜对火伤、灼伤的功效也很好,在受伤後马上涂上蜂蜜敷治,蜂蜜能吸收伤口的水分,防止水肿,若混入少许面粉涂抹,更可防留疤痕。

    蜂蜜的营养价值是不是很多呢,我们以后可以充分利用他的一些价值了吧,特别是儿童和老年人在平时不妨去多喝一些蜂蜜,能够很好的补钙,女性朋友更是要更好的利用蜂蜜了,能够让自己更美丽。




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