老中医养生网

  营养科普  养生食谱  养生问答  食疗养生  中医养生  四季养生    

 

当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱
六款保健药膳食供大家补肾养肝益气

 

     食补是一个很重要的养生保健途径,而药膳食谱则是食补当中,见效比较快的食谱。小编今天推荐五款保健药膳食谱给大家,让女性朋友们可以补肾养肝,益气补血。

     菊杏饮

     [原料]菊花6克,杏仁6克。

     [制作]将杏仁用温水浸泡,去皮;菊花淘洗干净后放入锅内,加清水烧沸后3~4分钟即成。

     [功效]祛风清热。

     [禁忌]气虚胃寒,食少泄泻者忌饮。

     石燕酒

     [原料]石燕2~5只,高粱酒1000毫升,盐、姜、葱、醋各适量。

     [制作]石燕去毛和内脏,加四味佐料炒熟,用酒浸泡3天。

     [功效]添精补髓,壮阳益气。

     韭菜子酒

     [原料]韭菜子100克,米酒500毫升(或高粱酒)。

     [制作]韭菜子研碎,浸于米粉酒中,7天后可饮用。

     [功效]助阳固精。

     槐花菊花茶

     [原料]干槐花10克,干白菊花5克。

     [制作]取一个能装250毫升的茶杯,将两种花倒入茶杯,用开水冲泡。5分钟后即可饮用。

     [功效]降脂降压,疏风清热,解毒消肿。

     首乌红枣鸡蛋汤

     [原料]何首乌24克,红枣12枚,鸡蛋2枚。

     [制作]将何首乌、红枣(去核)洗净。鸡蛋煮熟,去壳。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,文火煮30分钟,调味即可。适量饮用,亦可调入蜜糖服用。

     [功效]补养肝血。

     枸杞杜仲鹌鹑汤

     [原料]鹌鹑1只,枸杞30克,杜仲10克,料酒、精盐、胡椒粉、姜末、葱末、鸡清汤各适量。

     [制作]将枸杞、杜仲分别洗净。将鹌鹑闷死,去毛、内脏、脚爪,洗净斩块放锅内。注入鸡汤,加入料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、枸杞、杜仲共煮至肉熟烂,拣出杜仲,盛人汤盆即成。

     [功效]补肝益肾,强筋健骨,益精明目,降压安胎。




老中医养生网 All Rights Reserved.