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怎么样梳头最养生?2种梳头养生方式学起来!

  养生之所以被推崇,是因为我们都想健康、长寿的活着,不想老了之后把毕生的积蓄都教给医院,到最后人没少遭罪,还治不好又费钱,所以养生就是想避免掉这些病痛,让自己以及家人更加健康的生活。

  今天给大家带来1个不花钱,还简单易学的养生方式,让你轻松简单就把身体养起来。

  梳头是自古以来最简单的养生方式,在宋朝的书中一段是这样说的:“梳头、泡脚是一天中不可缺少的事情,坚持做好这2件事情,让你睡得好、长寿、健康”.

  苏东坡对此方法也深有体会,每天梳头百来下,能让你安稳熟睡到天亮。

  梳头能起到什么作用?

  每天梳头,能起到缓解疲劳、醒脑安神、通筋活络、防止脱发、提高肝肾功能、神经性头疼、偏头疼等作用,之前有看过“甄嬛传”的也都知道,甄嬛头疼时候,甄嬛的妹妹浣碧就是用梳子帮甄嬛梳头,缓解头疼等不适症状。

  那怎么样梳最养生效果呢?2种梳头养生方式学起来!

  梳头动作一、十指梳

  这个动作比较适合办公室一族,因为办公室拿梳子梳头好像不太好,所以就把梳子换成手来完成这个动作。

怎么样梳头最养生?2种梳头养生方式学起来!

  先把十个手指打开

  十个手指从额头的发际线开始,慢慢的梳到后发际,力度适中即可,

  转过来给大家看下,重复这个动作10-20次。每天重复15-30组。

  这个动作能很好的帮你舒缓压力、头疼等,如觉得头疼不适等,可以用这个动作舒缓下。

  梳头动作二、

  准备一把梳子,做这个动作时要注意的是,选择一把舒适的梳子,不要选择太尖锐或不适的梳子,然后跟着小脂一起梳起来。

  先从前发际线梳理到后发际线,

  再从左耳的发际线梳到后发际线,再从右耳发际线梳后发际线,此为一个完整的动作,重复20-30次,每天重复20-30组。

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