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男人强身壮阳的按摩养生术

  [导语]男人们爱面子,尤其是在性能力方面更是爱面子。然而,随着年龄的增长和个人体质的原因,有时力不从心。有什么方法能强身壮阳,又没有副作用呢?中医认为,按摩养生疗法无副作用,可以起到强身壮阳之功效。

  摩腹法,就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩,先左手顺时针三十六圈,后右手逆时针三十六圈,此法可以补五脏,助水谷运化,当然可以壮阳了。

  撮谷道:著名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙述,认为肛门处于人体经络的督脉处,督脉为“阳脉之海”,是练功中真气运行的路线,具有调节全身诸阳经气的作用。经常撮谷道可以使中气升提,脏腑强壮,并可调节气血阴阳,从而达到养生健体的作用。

  用大拇指和食指揉双手小指的第一关节:这是左右两肾穴,每天揉两次,每次十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样,痛的一侧可多揉会儿。

  过脑提耳法:左手过头顶捏提右耳尖三十六次,一提一放为一次;然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次。

  握拳法:不要以为壮阳只要肾气足就行,肝气不足也不行的,症见勃而不坚;心气不足也不行,症见坚而不热,要勃而坚,坚而热,就要补心肝之气。方法是握拳,吸气时提收会阴、肛门,并拇指内扣,其他四指握紧拳头,且五趾抓地,如忍大便状。

  健肺法:壮阳之术中,健肺是很重要的,肺不强则不能持久,最好的健肺之法就是游泳和跑步了,这里不谈,只提醒大家可以练一下深呼吸。

  点按长强、足三里、仙骨穴。中医认为,穴位按摩是自古至今,经得住考验的最简便、省钱、无副作用的强身壮阳方法。




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