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房事养生

  性 是人类与身俱来的天性、本能,所谓“食色、性也”(《孟子?告子》)。古人称“阴阳交则物生,阴阳隔则物杀”,强调男女不合则违背阴阳之道。

  正如《素女经》所云:“男女相成,犹天地相生也,天地得交会之道,故无终竟之限。”古代养生家正是以阴阳之道为基准来研究人类性爱活动的,并将其作为养生益寿的重要原则,推广应用于诸多方面。

  房 事是人类正常的生理、心理之需。隔绝阴阳,禁绝房事,既违反自然之性,亦有悖人情之常。因此,中国古代养生家均忌禁欲,以顺养生之道。

  缺乏正常的两性生活,容易导致阴阳失调,气机郁闭,五脏失和等各种病理变化,从而容易产生多种疾病。健康的性爱可以增强夫妻感情,缓解紧张、郁闷等不良心境,鼓舞人们乐观向上,保持健康的心理状态。

  有调查统计表明,有正常性爱者比禁欲独身者平均寿命要长。

  男 女性事中的身心和谐也是房事养生的精髓,只有和谐的两性生活才有益于身心健康。人类性生活不单纯是一种生理活动过程,还具有丰富的情感内涵。

  因此,性生活的和谐应以夫妻恩爱为基础,而和谐的夫妻生活,又促进彼此感情更加融洽,从而使夫妻双方精神愉悦,气血调畅。

  反之,夫妇反目、性生活不协调、心情抑郁,则会食不甘味、寝不安寐,甚则导致各种疾病。

  中 医理论认为,肾中精气的盛衰直接影响人的寿夭,故惜精、养精、固精是养生防衰之关键。节欲保精,因此也成为房事养生的基本准则。

  欲不可禁,也不可纵。精气持满,精足则神旺,神旺则寿增。

  房事不节,纵欲过度,势必耗伤肾精,《黄帝内经》就有“以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神”易致“半百而衰”之警示。

  欲念太过,施泄无度,肾精亏耗,容易引发早衰,出现齿摇发疏、腰酸膝软、尿意频数、健忘耳鸣、男子阳痿早泄、女子性淡经乱等证,而善于节欲保精之人多可颐享天年。

  唐代著名医家孙思邈倡导慎欲惜精并身体力行,才致寿逾百岁。至今陕西耀县纪念孙思邈的药王庙大殿前,刻有孙氏训语:“大寒与大热,且莫贪色欲;醉饱莫入房,五脏皆翻覆”。

  房事养生宜忌,其宜者,合房讲究卫生,行房节欲有度,提倡婚育适龄,恪守自重节操,适当独宿颐养;其忌者,环境不当、七情过激、劳倦体虚、醉酒过饱及妇女三期(经期、孕期、哺乳期)均应禁忌或谨慎行房。




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